Èchte zelfzorg

Grenzen stellen en jezelf kennen

In de wereld van zelfzorg zien we vaak de focus liggen op materiële dingen: een maskertje, een lekker dekentje, of een luxe spa-dag. Maar wat betekent échte zelfzorg? In deze blog duiken we in het idee van zelfzorg als het stellen van grenzen en het goed leren kennen van jezelf.

Wat is echte zelfzorg?

Echte zelfzorg gaat veel dieper dan de oppervlakkige dingen die ons soms een moment van ontspanning bieden. Het draait om het begrijpen van je eigen behoeften, het herkennen van je grenzen en het nemen van bewuste beslissingen die je welzijn bevorderen. Dit betekent dat je regelmatig de tijd neemt om stil te staan bij wat jou gelukkig maakt en wat niet meer werkt in je leven.

Grenzen Stellen

Een belangrijk onderdeel van zelfzorg is het leren stellen van grenzen. Dit kan zowel binnen je persoonlijke leven als in je professionele omgeving. Het is belangrijk om duidelijk te maken wat je kunt en wilt doen, en wat niet. Het kan moeilijk zijn om ‘nee’ te zeggen, vooral als je anderen niet wilt teleurstellen. Maar door grenzen te stellen, creëer je ruimte voor wat echt belangrijk voor je is.

¡Opdracht!

Neem een moment om na te denken over je huidige grenzen. Zijn ze helder voor anderen? Zijn ze in lijn met wat je nodig hebt?

Jezelf Kennen

Zelfkennis is een krachtig hulpmiddel in je zelfzorgpraktijk. Hoe beter je jezelf kent, des te makkelijker het wordt om voor jezelf te zorgen. Wat zijn jouw triggers? Welke situaties of mensen putten je uit? Door deze vragen te beantwoorden, kun je beter anticiperen op wat je nodig hebt om je energie op peil te houden.

Tip: Houd een dagboek bij om je gedachten en gevoelens te verkennen. Dit kan je helpen patronen te herkennen en inzicht te krijgen in jezelf.

Het Boek: Echte Selfcare

Een aanrader is het boek Echte Selfcare, waarin wordt benadrukt dat zelfzorg niet gaat om luxueuze uitspattingen, maar om diepgang en persoonlijke groei. Het boek biedt praktische tips en inzichten over hoe je op een authentieke manier voor jezelf kunt zorgen.

Echte zelfzorg is een proces dat tijd en aandacht vereist. Door bewust te worden van je grenzen en jezelf beter te leren kennen, zet je de eerste stappen naar een gezonder en gelukkiger leven. Vergeet niet dat het oké is om voor jezelf te kiezen!

Zorg goed voor jezelf, en tot de volgende keer ♡