Dag 35 van 90 | dankbaar zijn
Dag 35 van de Moederkracht Challenge: Dankbaarheid uiten
Beste moeders,
Vandaag op dag 35 van de Moederkracht Challenge willen we je aanmoedigen om dankbaarheid te uiten door een dankbaarheidsdagboek bij te houden. Neem elke dag de tijd om drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Deze eenvoudige oefening kan een groot verschil maken in je mindset en welzijn.
OH mocht je trouwens de draad kwijt zijn–> de 90 dagen Challenge opdrachten download je hier
Waarom is dit belangrijk? Dankbaarheid is een krachtige emotie die ons kan helpen om positiever in het leven te staan en meer vreugde en tevredenheid te ervaren. Het richten op de goede dingen in ons leven kan onze geest voeden en ons geluk vergroten.
Hoe doe je dat?
- Neem elke dag een paar minuten de tijd om in je dankbaarheidsdagboek te schrijven.
- Denk na over de positieve aspecten van je leven, groot en klein.
- Schrijf drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Dit kunnen kleine alledaagse momenten zijn, zoals een warme kop koffie in de ochtend, of grotere zegeningen, zoals de liefde van je familie.
Aanmoediging en inspiratie:
- Begin vandaag met het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek en maak er een dagelijkse gewoonte van.
- Merk op hoe het je mindset verandert en je helpt om meer vreugde en waardering in je leven te ervaren.
Door dankbaarheid te praktiseren, kunnen we onze focus verleggen naar de positieve aspecten van ons leven en meer geluk en vervulling ervaren. Dus neem de tijd om dankbaarheid te cultiveren en zie hoe het je leven transformeert.
Liefs, Claire