Moederkracht Dag 2

Download hier de 90 dagen challenge: MOEDERKRACHT als PDF zodat je het kan uitprinten en in jouw eigen map kan plaatsen:

Terugblik: gisteren hebben we het levenswiel ingevuld. Op die manier maakte we visueel hoe het met ons gaat. 

Vandaag gaan we aan de slag met onze wensen. 

Goedemorgen lieve mama’s,

Het levenswiel wat we hebben ingevuld heeft misschien wel inzicht gegeven op de doelen die je jezelf wilt stellen of, geeft in ieder geval een beeld van wat je wil veranderen. 

Als je er naar kijkt zie je, waarschijnlijk, nergens een volle taartpunt (zoals ik elk gedeelte van de cirkel, elk onderdeel, benoem)

Het liefst heb je overal een tien, maar het komt misschien niet verder dan een vijf op dit moment. Wat nou als je over 90 dagen een (bijna) volle taartpunt scoort op bijvoorbeeld huis. Wat zou er dan moeten veranderen? En waarom scoor je nu geen bijna volle taartpunt?

We gaan dus benoemen wat de punten zijn waardoor je nu zo uit evenwicht bent. 

Kijk per taartpunt wat er nu allemaal niet goed is volgens jou, wat veel beter kan. Waarom heb je deze score gegeven? 

Bij huis bijvoorbeeld;

• stoffig 
• rommel
• benauwd binnen
• teveel spullen
• oude bank
• verkeerde indeling
• te weinig ruimte

Ga zo maar door.

Bij gezin:

• geen structuur
• huiswerk niet inzichtelijk
• ik werk op vrije dagen
• ontbijt loopt niet vlot
• relatie geen tijd voor elkaar
• rommelige planning 

Bij gezondheid 

• te zwaar
• ik maak geen tijd om te sporten
• vaker koken ipv snelle hap
• jaren last van mijn knie
• mijn kies doet al weken pijn
• ik voel me moe
• heb de hele dag stress
• slaapproblemen aanpakken

Bij elk taartpuntje sta je dus stil waarom dit punt niet volledig is ingekleurd. Wat mist er? Waar baal je van. heb je wensen?

Wat heb je nodig om het beter te maken? Wat zijn jouw wensen? Sta er even bij stil en schrijf ze op.

Vul vervolgens dit in:

Op dit moment:…..

bijvoorbeeld: ervaar ik onrust omdat ik overal in mijn huis rommel tegenkom. Wat me het meeste stoort is de woonkamer, het is voor mij onmogelijk om hier tot rust te komen omdat hier veel speelgoed staat, de bank heeft zijn beste tijd gehad, de tv hangt eigenijk op een hele onhandige plek en ik vind het te vol. 

Aan het einde van deze challenge wil je natuurlijk dat die rust is gevonden nietwaar? Je hebt vast wensen geformuleerd. Als je deze doelen over 88 dagen hebt bereikt, hoe zit je dan in je woonkamer? Schrijf dat op.

Na het realiseren van mijn wensen:….

Bijvoorbeeld: zit ik in mijn opgeruimde frisse woonkamer, op een fijne nieuwe bank. Overal waar ik kijk is rust, want ik heb de spullen vermindert en gesloten kasten geplaatst waardoor rommel nu niet direct zichtbaar is. Ik heb zelfs een prachtige bos bloemen staan. Als de deurbel gaat kan ik moeiteloos de gast naar binnen laten, zelfs op de meest onverwachte momenten, omdat mijn kind een vaste speelplek heeft waardoor rommel zich alleen daar centreert. Dat vind ik niet erg, het ligt gelukkig niet meer overal.

Een hele belangrijke opdracht. Want hiermee heb je jouw wensen; een opgeruimd huis, minder rommel, minder spullen, opgefrist en meer ruimte beleven – tot leven gebracht. Nu zie je het misschien ook voor je?

Alles wat je voor je kan zien kan je bereiken. Je ziet het voor je ogen alleen het is er nog niet. En dat is niet erg, daar gaan we aan werken.

Vervolgens kijk je naar je geschreven wensen, doelen en omschrijf je hoe het dan gaat, hoe je je daarbij voelt en wat het met je heeft gedaan.. alsof je het al bereikt hebt.

Doe dit bij alle taartpunten. Dat is heel veel werk, maar geeft je absoluut het allerbeste beeld en het meeste grip op wat er nu niet goed voelt, niet goed gaat en wat je kan veranderen.

Soms merk je dat je wensen hebt dit je niet kan inzetten, omdat je het opschrijft en je realiseert dat dit nooit werkelijkheid zal worden. Dan grijp je te hoog. Wees realistisch. Van een sociale huurflat naar over 88 dagen in een villa wonen bijvoorbeeld. Je mag en kan er zeker van dromen, en wie weet heb je alle winden mee, win je de loterij en val je met de neus in de boter. Maar om teleurstelling te voorkomen is mijn advies, hou het simpel, realistisch en klein.

Heel veel kleine stapjes worden samen een grote stap, weet je nog?

Ben je hiermee klaar?

Dan is het tijd om de doelen vorm te gaan geven. En daarmee gaan we morgen aan de slag ♡

Tot morgen! Liefs Claire